ICF kouč so špecializáciou na psychickú odolnosť
Pomôžem vám vám vybudovať psychickú odolnosť s kombináciou koučingu a prístupu ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Čo si zo spolupráce odnesiete:
Psychologickú flexibilitu: Schopnosť efektívne fungovať a robiť dobré rozhodnutia aj pod vplyvom stresu či únavy.
Ochranu vlastnej energie: Nastavenie funkčných hraníc a prevenciu syndrómu vyhorenia.
Manažérsku istotu: osvojenie si princípov vedenia ľudí, mentoringu a riešenia konfliktov.
Profesionálnu komunikáciu: Nástroje na zvládanie emočne náročných situácií s pacientmi aj v rámci tímu.
Psychologickú flexibilitu: Schopnosť efektívne fungovať a robiť dobré rozhodnutia aj pod vplyvom stresu či únavy.
Ochranu vlastnej energie: Nastavenie funkčných hraníc a prevenciu syndrómu vyhorenia.
Manažérsku istotu: osvojenie si princípov vedenia ľudí, mentoringu a riešenia konfliktov.
Profesionálnu komunikáciu: Nástroje na zvládanie emočne náročných situácií s pacientmi aj v rámci tímu.
Individuálny koučing
Témy: úzkosti, stres, poruchy spánku, chronické zdravotné problémy, vyjasnenie osobných priorít, pracovná výkonnosť, work life balance.
Koučing, Mentoring v zdravotníctve
Mentálne zdravie, zvládanie stresu, komunikácia s pacientom pre lekárov, zdravotné sestry, manažérov a novovytvorené tímy.
MBSR - zvládanie stresu pomocou techník Mindfulness
Techniky a metódy na zvládanie stresu v práci a osobnom živote. .
O mne
Mám za sebou vyše 30 rokov praxe v bankovom a poistnom sektore, kde som pôsobila na rôznych manažérskych a vrcholových funkciách (Union, SwissRe, VÚB). Viem, čo znamená niesť zodpovednosť, riadiť tímy a rozhodovať pod tlakom.
Ako profesionálna koučka (ICF PCC) a frekventantka psychoterapeutického výcviku v metóde ACT vám prinášam overené skúsenosti z praxe prepojené s funkčným psychologickým prístupom.
Prax
Súčasnosť
Individuálna prax - koučing, terapia zvládania stresu a náročných situácií MBSR / Mindfulness
OUSA - pravidelné worskshopy pre zdravotné sestry a lekárov
Zhiva a SAV - vediem 14 týždňový skupinový program pre seniorov s cieľom pomôcť seniorom zaviesť do života zdravé návyky, vrátane starostlivosti o mentálne zdravie
Individuálny koučing - lekári, zdravotné sestry
Viac info LInkedIn
Vzdelanie
2007 - 2009 - MBA, Vysoká škola manažmentu/ City university of Seattle
Jednoodborové štúdium Psychológie, Vysoká škola VŠZaSP, Bratislava - prebieha
Kurzy a výcviky
Frekventant v terapeutickom výcviku ACT (Acceptance and commitment therapy) - Institut ACT+, Pardubice
PCC koučing kvalifikácia podľa ICF
Ceteras, Kurz krízovej Intervencie I.
Certified teacher - MBSR, Mindfulness Academy Solterreno, Spain
Systemic coaching, Business Coaching College
Business coaching, Business Coaching College
Cenník
Individuálny koučing osobne/online
Trvanie 60 min.
60 €/hod
Školenie soft skills
podľa dohody €/hod
Rezervovať stretnutie
Jana Hegedusova - ACT informed koučing
E-mail: jana@janahegedusova.com